Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	86.03 g	86.03%
La energía (calorías)	56 kcal
Energía (julios)	234 kJ
Proteína	0.82 g	0.82%
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19%
Ceniza	0.33 g	0.33%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.64 g	12.64%
Calcio, Ca	11 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.53 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	26 mg	0.03%
Potasio, K	119 mg	0.12%
Sodio, Na	5 mg
Zinc, Zn	0.4 mg
Cobre, Cu	0.204 mg
El manganeso, Mn	0.576 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.5 mg	0.01%
tiamina	0.125 mg
Riboflavina	0.059 mg
La niacina	0.543 mg
Ácido pantoténico	0.075 mg
La vitamina B-6	0.102 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	13 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.028 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.026 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.101 g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.097 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.002 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.05 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.045 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.012 g	0.01%
treonina	0.033 g	0.03%
isoleucina	0.04 g	0.04%
leucina	0.051 g	0.05%
lisina	0.053 g	0.05%
metionina	0.02 g	0.02%
cistina	0.024 g	0.02%
fenilalanina	0.032 g	0.03%
tirosina	0.023 g	0.02%
valina	0.049 g	0.05%
arginina	0.054 g	0.05%
histidina	0.02 g	0.02%
alanina	0.073 g	0.07%
Ácido aspártico	0.172 g	0.17%
Ácido glutamico	0.156 g	0.16%
glicina	0.041 g	0.04%
prolina	0.051 g	0.05%
serina	0.04 g	0.04%